自從在家辦公，很多家長就變成了“007”，全天候隨時在線狀態，然而你在家工作，孩子該怎么辦，目前無法重返學校的他們，作為家長又如何平衡好自己的工作與帶娃呢?相信國際學校的家長們也有如此感受，如何幫孩子做好時間管理，我們來一起看看吧。

　　受疫情的影響，全國大概有兩億人，在這個新年開啟了在家辦公的生活。原本SOHO是很多父母心目中的理想“職業”，本以為節省了通勤時間，能有更多時間陪孩子，但事實卻是……

　　對SOHO沒什么經驗的我們，瞬間被迫將工作和生活混作一團，8小時的工作時間里有4個小時要用來應付精力充沛的娃，晚上等娃睡了之后又開始緊趕慢趕深夜加班。

　　我的一位同事因此焦慮到凌晨3點醒來看2個小時資料，再睡2個小時后帶娃起床做早飯，自此又開啟了亂糟糟的一天。

　　心懷用戶著急新課上線，碼字的時候孩子闖進來，二話不說在鍵盤上一通亂敲;電話會議開到一半，傳來孩子無比清晰嘹亮的聲音：“媽媽我拉好臭臭啦!”好不容易搞定中飯、下午工作告一段落，別忘了，還有一個大挑戰在等著你——今天晚上吃什么?孩子都餓了，趕緊做飯呀!

　　還有，記得此前bbc出現過的“熊孩子”亂入現場的“直播事故”嗎：韓國釜山國立大學政治學的副教授羅伯特·凱利(Robert Kelly)在家里的書房正在接受嚴肅的采訪，他4歲的女兒瑪麗恩手舞足蹈地闖進房間，

　　過一會，小兒子又踩著學步車大搖大擺進來……

　　從前看這則新聞只覺輕松搞笑，現在看真是深感共鳴。

　　從沒想象過，夢寐以求的SOHO原來就是白天在家手忙腳亂地帶娃+白天效率低下、錯誤頻出地辦公+晚上加班工作的“日夜顛倒”式生活呀!

　　噓!這事可別讓老板知道!

　　現在疫情發展趨勢尚不明確，不知道大家在家辦公的狀況還要持續到什么時候，別到時候娃也沒帶好，工作還落下了，得不償失。所以(在領導發現之前)，各位爸爸媽媽該如何提高自身的工作效率呢?更重要的是，該如何告別在家辦公的混亂生活狀態呢?

　　在這里有必要給大家出點兒主意，也順便征求一圈大家的好辦法，讓我們一起順利度過這段時間。

　　01.時間觀念，是在家辦公的最大挑戰

　　工作時的專注力不夠、效率不高，其實不完全是孩子的“鍋”。更主要的原因，在我看來，是大人的時間觀念薄弱——不是批評你，客觀來說，不薄弱的人本來就少。

　　去公司上班，我們有固定的上下班時間，能分開工作和生活，在8小時的工作時間里完成任務，會自然而然產生緊迫感，畢竟誰都想準點下班回家陪孩子。而在家辦公，你極有可能是躺在床上敲著電腦，一會開個小差刷手機，不知不覺刷1個小時，一會又被孩子這樣那樣的需求打擾，到了中午晚上沒法點外賣，你還得騰出時間買菜做飯。一天下來，幾乎沒有整塊的時間讓你像在辦公室一樣安安靜靜工作，時間碎片化，且毫無秩序。

　　生活失去秩序和時間感，會瓦解專注力，我們一旦缺乏每個時間段該做什么的目標感，孩子、手機、甚至是無意義的發呆，就會無限延長我們的“8個小時”。

　　02、給自己和孩子做好每日計劃

　　要想恢復關于時間的秩序感，最主要的就是要做好每日計劃，并且要盡量協調好你和孩子的時間，讓孩子的作息利于你能拿出大塊的時間專注工作。

　　我有個朋友，為了讓孩子晚上早睡，以便給自己騰出一個小時安靜的工作時間(她的高效時間在晚上)，硬生生取消了孩子的午睡，把每日播放動畫片的時間從下午4點提前到了中午，還豪氣地多贈送一集，娃高興得不行，晚上8點不用哄就困得睡著了，她就利用9點到12點這三個小時高效地進行工作，把一天落下的進度全部趕上。不得不贊嘆這位朋友的智(雞)慧(賊)。

　　也可以和伴侶的時間表錯開安排，比如你的工作效率在上午最高，這個時段就可以把孩子交給伴侶，在你效率不高的時段，可以一邊做些簡單機械的工作，一邊照看孩子，給伴侶工作空間。

　　03、給有事做的孩子安排和自己契合的工作時間表

　　大一些的孩子本來就有自己喜歡的事情做，不需要向小寶一樣整天粘著父母。家長可以根據孩子的喜好來安排一下他們喜歡的活動，以此來解放自己的時間——喜歡搭樂高的就讓孩子多搭搭樂高，喜歡看課外書的就多看看課外書，別老想著趁著超長假期多學習，彎道超車，把自己和孩子都搞得很累很焦慮。其實孩子在玩和看課外書的過程中，也能學到很多東西。

　　比如，我孩子，喜歡搭樂高，我需要一大段時間工作的時候，就塞給他一套樂高，基本上能保證大半天不受打擾。原版的樂高很貴，但我的時間更寶貴，而且搭搭樂高能培養動手能力，不算瞎玩，所以我基本上把適合小小常這個年齡段的樂高都搬回了家，他特別喜歡City系列和消防系列的：

　　兒子還喜歡看書，所以我特別慶幸在年前把整套牛津樹的學校版(406本)都搬回了家。他自己刷完了L7和L8的40本，現在在看L9的。

　　然后我還給他派活，我跟他說，你每一級選一本錄個讀書的視頻，別的小朋友可喜歡看你讀書了，很多人都給你留言呢。他有干勁多讀書，我就有大把時間可以干自己的活，而且不想寫公號文的時候還可以把他的讀書視頻拋出來充數，一箭雙雕。

　　“有心機”的媽媽們就充分利用了這幾個讀書的視頻，拿我兒子當幌子去激勵自家娃：

　　來呀，互相利用呀，反正有大把時間

　　如果你的孩子所在學校布置了特殊時間的家庭作業，而且孩子平時就不怎么吵鬧，你可以和他一起在大餐桌上辦公，讓他也像個小大人似的，假模假式地有“工作”的感覺，你們互不打擾又能相互陪伴，這可謂在家辦公的最理想狀態了。作為“同事”，你們之間還可以友好地協商：咱們各自專心工作30分鐘，然后一起玩玩休息會兒，如何?

　　也可以準備一個20-30分鐘的沙漏，跟孩子約定：在沙漏漏完之前，我們要完成一個XXX任務，彼此之間不要互相打擾。這樣可以保證有半小時的不被打擾的高效工作時間。

　　(我們家的沙漏是類似這樣的，各大電商有售，供參考)

　　如果你們家適合這種情況，不妨做兩張計劃安排表，前一天晚上提前把第二天的待辦事項列好，細化到每個小時(最好是每半小時，因為孩子集中精力的時間不會那么長，每個事項執行時都用沙漏來計時和約定不互相打擾，每個事項完成后可以休息/互動十分鐘)，并和孩子確認，堅持幾天下來，孩子自己就會問：“媽媽，明天的安排是什么?”

　　04、給沒事的孩子找事做

　　2-5歲的孩子，每天基本過著在家吃睡玩的“咸魚”生活，再加上特殊時期不能出門，每天電力無處釋放，只能聒噪地纏著爸爸媽媽。

　　你可以在安排好自己時間表的基礎上，給孩子找些事情做——沒有困難也要創造困難上呀。并告訴他要獨立完成，如果表現好，可以適當給予獎勵。比如搭一個盡可能高的積木、認真畫一幅完整的畫等等。

　　或者，你可以用幫忙的口吻給孩子安排事情，孩子對于給爸媽幫忙這件事上，總是樂此不疲。我一位同事的孩子最近愛上了做家務，于是，這位同事對孩子一邊拜托一邊表揚：“寶寶你擦的地板、洗碗好干凈呀!比媽媽做的棒多了!今天媽媽工作的時候你可以再幫媽媽做一次嗎?”

　　小家伙被夸得飄飄然，干勁更足了，而且因為白天“工作量大”，晚上睡得還早。當同事講述出她的故事的時候，羨慕嫉妒的聲音此起彼伏。

　　還有個同事和孩子來了場“我們去上班”的游戲，其實就是給孩子一個小小上班族的角色，把每天的搭樂高、看電視、看書都稱為孩子的工作。同事每天還特別有儀式感地在孩子出房門的時候給她背個書包，里面放些打印紙和蠟筆，和娃揮揮手說：“新的一天，上班也要一起加油哦!”然后去書房開始她自己的工作。

　　孩子一旦自己代入到這個角色里，就能理解媽媽上班需要安靜的空間，自己也會有模有樣地“認真上班”。當然了，用同事的話說：“不知道孩子能堅持多久，不過至少能讓我這幾天清凈一些。”

　　如果覺得孩子還缺少一些代入感，別忘了按我們上周建議的，讓孩子們的動畫偶像來幫忙。問問孩子：小蝙蝠俠，你的拯救工作完成得怎么樣啦?你是怎么像大黃蜂一樣克服困難的?選擇一個好的榜樣，不僅能讓孩子干勁十足，意志力陡然上升，還會讓孩子更有勇氣、愛心、三觀正。

　　05、根據孩子對你的需要程度，把工作分級

　　安排好了日程表，我們還需要根據自己的效率區間以及孩子需要我們的程度，把手頭的工作分級：“專注模式”和“摸魚模式”。

　　一方面，一天的工作時間里，總有高效和低效的時間段。另一方面，孩子的耐心少、依賴性強，總是希望得到我們時時刻刻的關注。8小時里，必然有你和孩子產生連接的時間——甚至會占到一半時間。雖然我們想盡方法讓孩子安靜做自己的事，但在家辦公還是要面對一邊工作一邊應付娃的狀況。

　　在這里建議你根據工作難度，配合孩子需要你的程度，把工作做個簡單的分級。

　　需要全神貫注且整塊時間的工作，我們要和孩子進行“物理隔離”，所以最好匹配孩子不需要我們的時間段，比如睡覺、看動畫片。

　　而處理一些對專注力要求不高的工作，我們可以一邊陪孩子一邊做，孩子搭積木或者自己玩游戲的時候，也很樂意我們的陪伴，工作間隙偶爾的關注就能讓孩子很滿足。

　　如果想讓孩子對你的配合度更高，每天拿出整塊的時間，放下手機和工作，專注陪娃，同樣很重要。

　　說了這么多，也想看看大家的分享，你們公司今天恢復現場辦公沒?對于在家辦公，你們有什么高招沒?歡迎留言!

　　希望今天的這篇能給在家辦公的你一些幫助，也希望疫情可以早些過去，希望我們和孩子，都好好的。